照片由 Jezael Melgoza 拍攝，取自 Unsplash
旅途中生病或突然被花粉症（花粉過敏）襲擊真的很慘，但日本的藥妝店（日文叫「ドラッグストア」，doraggusutoa）其實相當厲害，只要你知道該怎麼找。架上商品依症狀分類陳列，店員也很習慣應付滿臉問號的外國遊客，而且大多數商品都不到1,500日圓。唯一的麻煩是幾乎所有標示都是日文，品牌名稱跟你在家鄉熟悉的完全不一樣，而且有幾款常見的外國感冒藥在日本海關會被列為管制藥品。以下教你怎麼聰明選購。
在日本，「藥妝店」是指什麼？
你要找的是連鎖藥妝店（ドラッグストア），不是醫院附設的藥局。三大巨頭是松本清（Matsumoto Kiyoshi）、Sugi藥局（Sugi Drug）和鶴羽藥局（Tsuruha Drug），另外Welcia和Sundrug也到處都有分店。幾乎每個大車站附近都找得到一家，在新宿、道頓堀、澀谷這類觀光區，有些店甚至營業到半夜，甚至24小時不打烊。一般住宅區的分店大約是9:00～10:00開到21:00～22:00。這些店同時也兼營美妝保養品和零食，角色有點類似我們在〈Bic Camera vs Yodobashi Camera：點數卡、免稅該怎麼選〉一文中介紹的電器量販店——方便、貨色齊全，而且只要在結帳時出示護照，消費滿稅前5,000日圓就能免稅（記得跟店員說要「tax-free」，不是每家分店都能辦理，電器量販店和百貨公司內的分店通常比街角小店更可靠）。
感冒藥：看懂貨架標示
日本的感冒藥幾乎都標示「総合感冒薬」（sōgō kanbō-yaku），意思是「綜合感冒藥」——一種同時應付發燒、咳嗽、流鼻水的萬用錠劑或藥粉。最常見的品牌有：
- 百保能黃金A（パブロンゴールドA）——一盒錠劑或膠囊約1,200～1,600日圓，是大正製藥的招牌全效感冒藥。
- BENZA BLOCK（ベンザブロック）——價格區間相近，抗組織胺成分稍強，如果你主要是鼻塞困擾，這款不錯。
- Lulu Attack EX（ルルアタックEX）——約1,300～1,800日圓，喉痛合併發燒時很多人會選這款。
省錢版：藥妝店自家品牌（例如松本清的自有品牌）大約700～900日圓，有效成分跟品牌藥幾乎一樣。中價位就是上面提到的那些品牌藥。奢華版則是百保能的「Gold A Premium」或「Pro」系列（1,800～2,200日圓），多加了維生素和化痰成分——有更好，但短期小感冒其實不是必需。
如果只是喉嚨痛，可以找「龍角散」（Ryukakusan）喉糖或藥粉（500～800日圓）——這是有百年歷史的草本配方，也是日本人出差旅行常買來當伴手禮（omiyage）的東西；如果你打算買回去送同事，可以參考我們的〈伴手禮禮儀指南〉，裡面有日本職場送伴手禮的潛規則。
花粉症與過敏藥
如果你是在2月底到4月之間來玩（杉樹花粉季，是全年最慘的一段），或是8月到10月（豬草／艾草花粉季），直接衝去標示「花粉症」（kafunshō）的區域就對了。日本的花粉季嚴重到每年春天都會上新聞，是貨真價實的公共衛生話題，藥妝店也會為此規劃整整一排專屬貨架。
- Allegra FX（アレグラFX）——28錠裝約1,800～2,400日圓，不會嗜睡，成分最接近美國販售的fexofenadine（過敏達錠成分）。
- Claritin EX（クラリチンEX）——價格差不多，loratadine（氯雷他定）成分，同樣不會嗜睡。
- Zyrtec／Precia（ジルテック／プレコール）——比較容易讓人想睡，但對付晚上症狀特別有效。
這幾款在日本從處方藥轉為指示藥（OTC）沒多久，所以價格跟美國藥妝店的過敏藥區相比不算便宜，但有效成分完全相同，效果也一樣好。像Nazal AR（1,200～1,500日圓）這類含類固醇的鼻噴劑也是免處方購買，如果光吃藥效果不夠，可以搭配使用。
旅客常犯的錯
- 只看包裝圖案就買。不管是感冒藥還是過敏藥，盒子上常常都畫著打噴嚏的卡通人物——要看文字標示是「感冒」還是「花粉症／アレルギー（過敏）」，不然就直接拿手機把你的症狀翻成日文給店員看。
- 以為劑量跟家鄉一樣。日本的指示藥配方通常比美國同類藥品溫和許多。請直接看包裝上的日文劑量表（通常用數字標示，就算看不懂漢字也看得懂），不要憑感覺猜。
- 沒注意偽麻黃鹼的替代成分。真正的偽麻黃鹼（Sudafed的成分）在日本是受管制的。大部分日本的鼻塞藥改用甲基麻黃鹼（methylephedrine）替代，合法但效果比較弱——別期待跟原本吃的藥一樣有效。
- 帶了違禁藥品入境。這點最重要：Vicks吸入劑、Benzedrex，以及一些偽麻黃鹼含量超標的強效鼻塞藥／興奮劑複方，如果沒有事先申請「薬監証明」（Yakkan Shoumei，藥品進口許可證）就帶入日本是違法的，不少旅客就是在海關被攔下來才嚇一跳。如果你平常有在吃處方興奮劑、強效鼻塞藥，或含可待因的止咳藥，打包行李前務必先查一下日本厚生勞動省（衛福部）的規定——別以為在家鄉買得到的成藥，在日本也一樣沒問題。
- 跳過藥師諮詢櫃台。有些效力較強的藥品（標示「第1類医薬品」，第一類醫藥品）會放在櫃台後面，即使不需要處方籤，也得先跟藥師簡單諮詢一下——記得找有人駐守的櫃台，不是單純的貨架。
克服語言障礙的小技巧
東京、大阪市中心的分店，店員懂一點英文的比例愈來愈高，很多店在收銀台附近也會放英文版的常見症狀用藥說明單。如果沒有，記住這幾句就很有用：「風邪をひきました」（Kaze o hikimashita，我感冒了）或「花粉症です」（Kafunshō desu，我有花粉症）。一邊指著喉嚨、鼻子或額頭，一邊說「痛い」（itai，痛）也完全行得通——藥師每天都會遇到觀光客這樣表達，很有耐心的。
另外也建議從家裡帶一個小小的旅行醫藥包，裝一些你百分之百確定對自己有效的藥，尤其是如果你對某些成分有已知的過敏反應，因為在時間壓力下要讀懂整串漢字成分表真的不輕鬆。不過如果是忘了帶或用完了，日本的藥妝店都能快速又平價地幫你搞定——通常比在美國沒保險的情況下去藥局買還便宜。