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攝影：Samuel Berner，圖片來源：Unsplash
從新宿出發不到兩小時，御岳山（標高929公尺）就能讓你體驗一趟貨真價實的「登山參拜」，而且完全不用過夜：風光優美的纜車、由石狼（而非常見的石獅狗）鎮守的神社、遮蔭茂密的溪谷步道，還有一整片已經餵飽登山客好幾個世紀的山中旅館聚落。這是東京市區出發「花小力氣、收穫滿滿」的經典一日路線，對愛狗人士來說，這裡更被視為專屬的參拜聖地。
如何從東京前往御岳山
從新宿搭乘JR中央線（特快或中央特快）到青梅站，車程約70分鐘，再轉乘JR青梅線，五站後抵達御岳站（再約15分鐘）。週末和假日則有「假日快速奧多摩號」從新宿直達御岳及更遠的站點，不用轉車，出發前建議先查好時刻表。單程總車程約1.5至2小時，全程都能使用一般IC卡（Suica／Pasmo）。
從御岳站搭乘西東京巴士，約10分鐘可抵達纜車山麓站「滝本」（車資約470日圓）；如果想提早暖身，也可以選擇走上去，路程較陡，約需35至40分鐘。開車族可沿青梅街道前往，車流順的話從東京市區出發約1.5小時即可抵達——這是少數「租小車自駕」反而划算的東京近郊一日遊路線之一，因為山麓停車位充足，周邊道路雖然狹窄彎曲，但別有一番山路駕駛的樂趣。如果這聽起來適合你，歡迎參考我們的日本輕型車（K-car）租車指南，學習如何在鄉間小路上自駕。
纜車與通往神社的步道
御岳登山鐵道的纜車從滝本站出發，約6分鐘就能爬升到御岳山站（標高831公尺），幫你省下一段累人的40分鐘上坡路。票價大人單程約600日圓、來回約1,130日圓，小孩單程約300日圓、來回約570日圓，發車間距約30分鐘，運行時間大致是早上7點30分到晚上6點30分（冬季會縮短營運時間，而且每年也有固定維修停駛日，如果是平日前往，建議事先查詢最新時刻表）。
從纜車山頂站出發，還要沿著鋪設完善、兩旁旅館林立的參道再走25至40分鐘——這一段會經過宿坊（參拜者專用旅館）、販售山野菜和山葵製品的紀念品小攤，以及幾家蕎麥麵店——最後再爬上一段石階，才會抵達武藏御岳神社本體。請務必穿真正的健走鞋，這段路在地圖上看起來很平緩，但坡度和不平整的石階，足以讓穿涼鞋的人吃不消。
狼神社傳說：御犬様與狗狗御守
武藏御岳神社最大的特色，就是守護神社的「門神」：參道和正殿兩側鎮守的不是常見的石獅狗（狆犬／komainu），而是石狼，當地人稱為「御犬様」。傳說中，曾有一頭白狼引導傳說中的日本武尊安全下山，神社因此代代奉狼為防火、防盜、消災解厄的守護神。正因如此，御岳山也是日本少數「明文歡迎狗狗一起參拜」的神社之一——步道上牽著狗散步的遊客，幾乎跟純粹來健行的人一樣多——神社甚至有專門為寵物祈求平安的「犬守」（狗狗御守），這在東京大多數神社都看不到，算是相當特別的紀念品。參觀神社本身免費。
御岳溪谷岩石園與山間聚落
御岳山站下方的「御岳溪谷岩石園」，是一條沿著清澈多摩川、繞行約1小時的環狀步道，沿途可見布滿青苔的巨石，終點是小巧的「七代之滝」瀑布。這段路遮蔭充足、路況也相對平緩，正好跟爬神社的陡坡形成對比——不少遊客會先參拜神社，再繞下岩石園，走回纜車站或御岳站。這條溪谷同時也是東京近郊知名的攀岩練習場，所以在滝本附近的岩壁看到攀岩客，別太驚訝。
參道兩旁散落著一間間宿坊，組成這座小小的山村，即使不打算過夜，也值得放慢腳步細細逛逛。其中不少宿坊已經傳承好幾代，身兼旅館與半宗教性質的參拜嚮導雙重角色，是江戶時代「登山參拜」文化留存至今的活化石，跟日本其他知名參拜名山上的聚落氛圍相近。
最佳造訪時機與常見失誤
秋天（11月中到下旬）是賞楓賞景的最佳時機，神社周邊杉樹與楓葉交織出層次豐富的景色；夏天則因山頂氣溫比市區涼爽幾度，成為東京人避暑的人氣去處。冬季也能健行，但背陽路段容易結冰，如果是寒流過後前往，帶一副簡易冰爪會比較安心。包括御岳山在內，東京近郊有些山頭也會吸引一批專程早起的人潮，為的是元旦「初日の出」（新年第一道曙光）；如果你對這個傳統有興趣，可以參考我們的初日の出景點指南，裡面整理了摸黑上山要注意的細節。
最常見的失誤包括：低估整體所需時間（神社加岩石園，再算上山村散步，整趟行程其實要花4到6小時）；錯過最後一班下山纜車（開始健行前，務必先確認末班車時間，摸黑走石階下山的體驗絕對不好受）；以及以為每家店和旅館都能刷卡——建議多帶現金，因為山村裡不少小店只收現金。
吃什麼、花多少：預算參考
預算有限的旅人，在參道小店吃一碗山菜蕎麥麵（約900至1,200日圓）就能解決一餐——御岳山在當地以蕎麥麵和溪谷栽種的新鮮山葵聞名。中等預算的遊客，可以在旅館附設的餐廳加點一份烤溪魚（岩魚或山女魚）定食，約1,800至2,500日圓，不需要事先預約。想奢侈一點的話，部分宿坊提供含早餐的過夜方案，晚餐是多道式的山野菜與溪魚料理，每人約10,000至15,000日圓——比起在東京市區住飯店，氛圍安靜又有味道，如果想在一日遊人潮湧入前，搶先捕捉神社的晨光，這會是絕佳選擇。
如果想安排更長的行程，御岳山很適合跟其他東京近郊、交通方便的自然景點搭配——喜歡這類火山或登山一日遊的旅人，通常也會留意伊豆大島三原山火山健行，或是距離更遠一些的八丈島小旅行，兩者都不需要搭國際航班，從東京就能直接前往。
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