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坐在觀眾席看相撲大賽或劍道比賽是一種體驗,自己踏上榻榻米又是另一回事。過去十年來,日本各大武道組織明顯對短期遊客更加友善,現在不必擁有道場會籍、也不需要多年的訓練經驗,就能參加正式的體驗課程。以下告訴你如何找到正統道場、體驗課實際要花多少錢,以及該如何避免那些一看就知道「功課沒做足」的禮儀地雷。
為什麼要在日本體驗武道課?
柔道、空手道與合氣道都是在過去150年內於日本誕生或被大幅系統化的武術,而至今仍在營運這些武道的組織——柔道的講道館、合氣道的合氣會,以及松濤館空手道的日本空手道協會等團體——總部都設在東京。在這裡上課不只是觀光行程,而是回到武道真正的源頭訓練,往往就在創始人當年親自授課的那棟建築裡。對武道(武術之道)稍有興趣的遊客來說,光是一堂兩小時的體驗課,就能讓你對「禮」(尊重、鞠躬)、紀律與團體和諧等日本概念,有遠比任何博物館說明牌更深刻的理解。
講道館柔道:柔道的精神故鄉
位於東京文京區的講道館柔道研究所,是柔道的總本部,由嘉納治五郎於1882年創立。從春日站(都營三田線、大江戶線)或水道橋站(JR中央·總武線、都營三田線)步行即可抵達。還不是柔道家的遊客,在道場開放的大多數日子裡,都能免費從樓上的觀摩席欣賞訓練——就算不下場練習,也值得一看。若想實際參加訓練,講道館有為國際遊客規劃的正式課程(包含短期與長期居留者方案),但通常需要透過講道館的國際部事先報名,而不是臨時上門體驗,所以請在出發前幾週就寄信或查詢官網,別期待能當天報到上課。館內的賣店有販售柔道服、腰帶與講道館品牌的周邊商品,比起購物中心買的紀念品更有意義。
合氣會本部道場的合氣道
合氣道的世界總部——合氣會本部道場,位於東京新宿一處安靜的住宅區裡。與柔道、空手道不同,合氣道沒有競技對打,對於第一天就擔心被摔或被打的遊客來說,是比較溫和的入門選擇。本部道場有固定開放的一般課程供外國遊客參加,每堂課費用大約是數千日圓,但重點是——你必須事先透過電子郵件聯絡道場辦公室確認名額並取得說明,不能臨時上門。許多遊客低估了合氣道受身(跌倒技巧)對體力的要求;如果你的膝蓋或肩膀有舊傷,請在上課前先告知教練。
空手道:道場參訪與地方流派源流
空手道比柔道或合氣道更為分散,光主要流派就有數十種(松濤館、剛柔流、和道流等等),也沒有像講道館那樣統一的東京總部。松濤館空手道的主要組織「日本空手道協會」總部設在東京,可以替遊客介紹接受體驗課的加盟道場。如果你的行程包含沖繩,那其實是更道地的朝聖之旅:沖繩空手道(這個武術真正的發源地,早於本土流傳之前就已存在)在那霸及周邊有許多家族經營的小型道場,因為早已習慣好奇的外國旅客,反而比本土大型組織更歡迎臨時造訪的遊客。體驗課費用大約落在2,000至5,000日圓之間,如果你沒有自己的道服,有時還包含租借費用。
該穿什麼、帶什麼、心理準備
省錢做法:大多數提供體驗課的道場都會出租或借用道服,所以在確定自己真的喜歡之前,不必急著花錢買。中等價位:如果之後決定想擁有自己的裝備,專賣武道用品的店家一套基本柔道服或空手道服大約6,000至15,000日圓,其中不少店就集中在講道館附近。奢華選擇:繡有道場或聯盟標誌的競賽級道服要價可能超過20,000日圓,而且通常得訂製,無法直接買現貨。不管選哪種,記得帶毛巾和替換衣物,也別指望上課時有冷氣消暑——傳統道場即使在夏天練習時也是開窗而不開冷氣,所以你一定會全身濕透。建議準備一款可靠的止汗劑,應付接下來一天的行程;我們的日本制汗劑與止汗劑選購指南整理了當地人實際會買的產品,畢竟配方跟台灣常見的不太一樣。另外也要帶一雙乾淨的襪子備用——在榻榻米上要打赤腳,但往返道場的路上總需要穿點什麼。
交通方式與造訪時間安排
講道館與合氣會本部道場都有東京地鐵網絡直達,兩邊都不需要開車前往。但如果你的體驗課是在主要鐵路線以外的地方性小道場——沖繩空手道教室或郊區柔道俱樂部常有這種情況——短租共享汽車可能比計程車更實用;可參考我們介紹Times Car與Careco這類免櫃檯短程租車服務的指南,了解不用簽訂完整租車合約的使用方式。至於時間安排,春季(4-5月)與秋季(10-11月)是最適合練習的季節,因為沒有冷氣的道場一到7、8月就會悶熱到吃不消,1月則冷到沒有暖氣可用。晚上的課程(平日通常晚上6點到8點之間開始)多是成人體驗課的時段,因為早上和下午通常都留給兒童班或競賽隊訓練。
遊客常犯的錯誤
遊客最常犯的錯誤,就是沒事先聯絡就直接上門,以為能臨時體驗——幾乎每間正統的總部道場都要求事先以電子郵件聯繫,臨時造訪只會被擋在門口。第二常見的錯誤是忘記在踏上與踏下榻榻米時鞠躬(不只是上下課時而已)——這是教練最容易一眼看出遊客生疏的禮儀細節。第三是戴著飾品或指甲又長又沒剪——在柔道這類摔技武術中,這是真實的安全隱患,會直接讓你被請下場休息。最後,別期待自己能「表演」什麼——大多數體驗課刻意安排得很基礎,內容多是站姿、跌法與禮儀,而非真正的摔技或打擊,所以帶著好奇心來就好,不要期待上演什麼精彩畫面。練完之後,來一碗溫熱又有分量的料理,正是結束訓練日的好方法;豬汁(日本豬肉蔬菜味噌湯)便宜又飽足,東京多數道場走幾步路就能找到。如果想吃一道跟「道場」這個詞玩雙關的料理,東京也有老字號餐廳供應泥鰌火鍋(dojo nabe)——雖然發音跟訓練場「道場」相似,其實毫無關係,但拿來當作一天的收尾趣味倒也合適。
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